Plumitas
con Vegetales
Ten en cuenta que así como existen
productos para adelgazar, de la misma manera existen alimentos que pueden
ayudarte a mantener una dieta balanceada.
Es normal que al iniciar una dieta
alimenticia pensemos en eliminar por completo la pasta, lo que muy pocas
personas saben es que este es un alimento que si se prepara de un modo
adecuado, que se adapte al régimen alimenticio de cada persona podrá ser muy
beneficioso y delicioso a la vez, solo basta conocer la infinidad de
preparaciones que se pueden hacer con este alimento. Para ello te mostraremos
una de tantas combinaciones que puedes hacer con la pasta.
Para 4 Porciones
Ingredientes:
–
2 zanahorias (cocidas)
–
1/2 de vainitas (cocidas)
–
1 cucharadita de vinagre
–
1 cucharadita de mostaza
–
sal
–
margarina
–
1/2 de pasta (Plumitas, cocidas)
–
laurel
–
1 cebolla mediana, cortada en juliana
–
Brócoli (cocido).
Preparación:
En un sartén coloque las plumitas, los
vegetales y agregue una cucharadita de margarina, a fuego lento durante 15
minutos revuelva poco a poco, luego retire del fuego y añada el vinagre, la
mostaza y espolvoree con un poco de queso, servir con pan canilla.
La
pasta no solo posee grasa sino que también es fuente de vitaminas del complejo
B, que ayudan al funcionamiento neuromuscular y cerebral, al mismo tiempo
produce una hormona en nuestro cuerpo llamada Serotonina la cual nos permite
relajarnos y tener una sensación de placer, así que además de ayudar en nuestro
plan de alimentación también nos hará sentir muy bien.
No podemos olvidar de que la pasta es un
alimento muy común en nuestras mesas y que existen una cantidad muy extensa de
modos de preparación y que debemos seleccionar uno que aporte beneficios a
nuestro plan alimenticio de lo contrario no se obtendrán los resultados que
deseas.
Pon
tu imaginación a volar y prepara esta deliciosa receta agregándole otros
ingredientes saludable que contribuyan a tu plan dietético.
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